Kombineret pilates- og kettlebellstræning
TilmeldPilatestræning fokuserer på optimal støtte til rygsøjlen og indøvelse af hensigtsmæssige bevægemønstre.
Pilates- og kettlebellstræning er begge detaljeorienterede træninger. Hvor vi træner koordination, stabilitet og kraftudvikling med skærpet opmærksomhed.
Effekter ved træningen er bl.a. at vores nervesystem sender stærkere signaler til musklerne, vi aktiverer de hurtige muskelfibre, får puls. Stærkere muskler giver kroppen større sikkerhed, giver bevægelsesoverskud og gør sener og ledbånd smidigere.
Undervisningssted
Ulbølle Forsamlingshus
Nyvej 50
5762 Vester Skerninge
Praktisk information
- Hold nr:
- 19281
- Første møde:
- 3.03.26 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 31.03.26 kl. 17:00
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 6
Pris
- Almen
- DKK 300,00