Bindevævstræning - Fascia Flow
TilmeldEnkle blide dynamiske øvelser gentages for at gøre bindevævet væskefyldt og bevægeligt. Vores væv og fastlåstheder bliver mest eftergiveligt, elastisk og frit glidende, når kroppen bevæges i en velværetilstand. Vejrtrækningen skal helst forblive normal, ellers træner vi for intensivt. Vi træner med respekt for egen styrke og bindevævs bevægelighed, uden at presse vores krop til at præstere. Øvelser anvises, men der er ingen korrekte stillinger. Vi strækker os, der hvor vores krop trænger. Træningens opbygning er, at vi varmer lidt op for at øge kropstemperaturen. Laver bindevævsflowtræning og slutter af med afspænding. Medbring vand, måtte og tæppe.
Undervisningssted
Ulbølle Forsamlingshus
Nyvej 50
5762 Vester Skerninge
Praktisk information
- Hold nr:
- 19210
- Første møde:
- 3.09.25 kl. 08:00
- Sidste møde:
- 8.10.25 kl. 08:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 360,00