Morgentræning med fokus på blid styrke
TilmeldJeg har fokus på at komme kroppen alsidigt rundt og stille lidt krav til
kroppens samarbejdsevne og styrke. Når vi bruger kroppen alsidigt som
vægt med skiftende tyngdepunkter i varierede bevægelsesmønstre
stimulerer vi forskellige muskler til hele tiden at tage over for andre, og
nye muskelfibre og nervebaner vil etablere sig til gavn for kroppens frie
bevægelsesmuligheder.
Vi vil hver gang bruge foamroller for at arbejde, mens vi er ude af balance
og stimulere vores bindevæv med rullen.
Ofte vil vi bruge elastikker, hvor hver enkelt deltager selv kan skrue op og
ned for intensiteten i træningen. Medbring vand og måtte
Undervisningssted
Ulbølle Forsamlingshus
Nyvej 50
5762 Vester Skerninge
Praktisk information
- Hold nr:
- 19208
- Første møde:
- 1.09.25 kl. 08:00
- Sidste møde:
- 6.10.25 kl. 08:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 360,00